8 essentielle AminosÀuren
8 essentielle AminosĂ€uren mĂŒssen mit der Nahrung oder in Form von AminosĂ€ure Tabletten, AminosĂ€ure Kapseln oder AminosĂ€ure Pulver aufgenommen werden. In einem AminosĂ€uren Komplex werden sie gern in einem besonderen VerhĂ€ltnis zueinander zusammengesetzt, auch MAP Protein genannt, der eine optimale Versorgung garantieren soll.
Leucin, Isoleucin und Valin
Diese werden unter der Bezeichnung BCAA zusammengefasst und spielen eine groĂe Rolle fĂŒr den Aufbau von Muskeln. Sie sorgen dafĂŒr, dass sich das Gewebe in den Muskeln erholen kann und unterstĂŒtzen die Regulation von Hormonen und ihrer Bildung. AuĂerdem erhöhen sie die AusschĂŒttung von Insulin und normalisieren auf diese Weise den Blutzuckerspiegel und die Gewinnung von Energie. AuĂerdem helfen diese BCAA bei der Bildung von Somatotropin, einem Wachstumshormon. Als Folge stĂ€rken sie das Immunsystem und können eine positive Wirkung bei Leberzirrhose und Schizophrenie haben.
L-Lysin
L-Lysin ist einer der Hauptbestandteile von Proteinen im Blutplasma, die Antikörper und Hormone transportieren. Als Bestandteil der Produktion von L-Carnitin, die im Körper selbst ablÀuft, regt es die Fettverbrennung und den Stoffwechsel von Energie an. Weiterhin stÀrkt L-Lysin das Bindegewebe. Daher wirken AminosÀuren gegen Falten.
L- Methionin
L-Methionin ist fĂŒr die Regulation vieler Stoffwechselprozesse verantwortlich. Es unterstĂŒtzt beispielsweise die Produktion von Kreatin, L-Carnitin und von dem Hormon Adrenalin. L-Methionin ist auĂerdem wichtig fĂŒr die Ausscheidung von Schwermetallen und fĂŒr die Lösung von Fetten und zĂ€hlt damit zu den AminosĂ€uren zum Abnehmen.
L-Phenylalanin und L-Tyrosin
L-Phenylalanin ist ein Grundbaustein zahlreicher Neurotransmitter und anderer Substanzen. Ist der Körper gestresst oder anderweitig belastet, wird eine gröĂere Menge von L-Phenylalanin verbraucht. Dies wird sodann in der Leber zu L-Tyrosin verarbeitet, das wiederum zur Bildung von Adrenalin und von SchilddrĂŒsenhormonen genutzt wird. Diese beiden AminosĂ€uren regulieren auĂerdem den Blutdruck, die allgemeine LeistungsfĂ€higkeit und das Wachstum.
Threonin
Threonin ist ein Baustein von Antikörpern und ist daher fĂŒr ein funktionierendes Immunsystem wichtig. AuĂerdem unterstĂŒtzt es die Heilung von den SchleimhĂ€uten im Magen und im Mund und kommt in Knochen, ZĂ€hnen, BĂ€ndern und Sehnen vor. Weiterhin wird von Threonin die Bildung von SĂ€ure reguliert.
L-Tryptophan
L- Tryptophan kommt in den Muskeln vor und ist der Grundbaustein, als dem spĂ€ter Serotonin, ein Gewebshormon, produziert wird. Es reguliert unter anderem den Blutdruck und hilft bei der Verengung von den BlutgefĂ€Ăen, die sich in den Nieren und in der Lunge befinden. Auf diese Weise kann es die Wundheilung sowie die Blutgerinnung beschleunigen und eine gesunde Darmbewegung fördern. Da es eine Vorstufe von Serotonin ist, hat es eine stimmungsaufhellende Wirkung und sorgt fĂŒr einen optimalen Tag-Nacht-Rhythmus.