Astaxanthin – Ist es wirklich das wirksamste Antioxidans der Welt?

Wie wird Astaxanthin eingenommen bzw. wie dosiert man es?

Astaxanthin Erfahrungen konnten zeigen, dass die ideale Dosis pro Tag zwischen 4 bis 8 mg liegt. Selbst für Personen, die unter starkem oxidativem Stress stehen oder übermäßigem Sonnenlicht ausgesetzt sind, gilt diese Dosis als optimal. Die Einnahme sollte nicht vorzeitig abgebrochen werden, nur weil nicht sofort gewisse Effekte zu spüren sind. Der Wirkstoff sammelt sich im Körper und bei regelmäßiger Einnahme werden die Vorteile für die Gesundheit verstärkt. Wenn es sich um spezifische Beschwerden handelt, kann in den ersten Wochen auch mit einer höheren Dosis begonnen werden. Nach dem Abklingen der ersten Symptome wird die Dosis nach und nach reduziert. Eine maximale Dosis, die der Körper unbedenklich aufnehmen kann, wurde bisher nicht bestimmt. [4]
Dies liegt daran, dass es sich hierbei nicht um ein Medikament, sondern um einen natürlichen Stoff handelt, der bereits seit Jahrtausenden über die Nahrung aufgenommen wird. In verschiedenen klinischen Studien an Menschen war die Dosierung bisher recht uneinheitlich. Es wurden zwischen 1,8 mg-100 mg pro Tag verabreicht. Die Probanden erhielten den Wirkstoff entweder als einzelne Dosis oder über den Tag verteilt. Für Personen mit spezifischen Beschwerden wie Arthritis, Sehnenscheidenentzündungen oder dem Karpaltunnelsyndrom stellte sich Astaxanthin 12 mg als optimale Dosis für den Anfang heraus. Für Personen, die den Wirkstoff vorbeugend aufgrund seiner antioxidativen Wirkung oder zur Stärkung des Immunsystems einnehmen, gilt 4 mg pro Tag als ideal. Astaxanthin 12 mg bzw. 6 mg wird unzerkaut mit einem Glas Wasser eingenommen.

Fazit: Warum ist Astaxanthin so gesund?

Astaxanthin ist ein Wirkstoff, der aus Meeresalgen extrahiert wird. Die Algen benötigen diesen schützenden Wirkstoff um in Situationen wie extremer Trockenheit überleben zu können. In Lachsen, Shrimps und Krebstieren ist der Nährstoff ebenfalls zu finden, da sich die Tierchen vermehrt von Algen ernähren. Die rosa Färbung der Meerestiere stammt also genau genommen vom Astaxanthin. In der Tierwelt ist der schützende Wirkstoff besonders hilfreich. Doch weist das Antioxidans auch gesundheitsfördernde Wirkstoffe für den Menschen auf? Diese Frage lässt sich ganz klar mit Ja beantworten: In zahlreichen klinischen Studien konnten die positiven Effekte von Astaxanthin Kapseln bestätigt werden. Der Nährstoff gilt als eines der stärksten Antioxidantien der Welt, ist entzündungshemmend und stärkt das Immunsystem. Astaxanthin 12 mg kann sowohl vorbeugend als auch bei chronischen Erkrankungen eingenommen werden. [5]
Das Nahrungsergänzungsmittel hat sich als wirksam gegen Bluthochdruck, Diabetes, übermäßige UV-Strahlung sowie entzündliche Erkrankungen wie Rheuma oder Atherosklerose herausgestellt. Zudem ist die Nahrungsergänzung sehr gut verträglich und kann bedenkenlos über einen längeren Zeitraum eingenommen werden. Wer Astaxanthin kaufen möchte, sollte auf pharmazeutische Qualität achten, um wirklich von den gesundheitsfördernden Eigenschaften profitieren zu können.