Was ist bekannt über...
Gerstengras ist das Gras der Gerstenpflanze (eine einjährige Pflanze), aber nicht das Getreides. Es ist in der Lage, in einem großen Bereich von klimatischen Problemen zu wachsen. Gerstengras hat einen besseren diätetischen Wert, wenn es in jungem Alter geerntet wird. Die jungen abgefallenen Blätter haben eine enorme Fähigkeit, Nährstoffe aus dem Boden aufzusaugen.
Wenn Gerstengras 12-14 Zoll hoch ist, enthalten sie alle Vitamine, Mineralien sowie Proteine, die für den menschlichen Ernährungsplan benötigt werden, plus Chlorophyll. Diese Anforderungen werden bequem durch den Verdauungstrakt absorbiert, so dass der menschliche Körper sofortigen Zugang zu lebenswichtigen Nährstoffen hat.
Aufgrund seiner verschiedenen Diskussionsarten gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie Gerstengras essen können. Dazu gehören:
Dosierung . Für die Cholesterinsenkung wurde eine Dosis von 15 g/Tag getrocknetes Gerstengras-Extrakt berechnet. Diese Dosis gibt 40 bis 45 mg Gesamtphenole, 3.500 bis 4.000 Einheiten Beta-Carotin sowie 15 bis 20 mg Vitamin C. [1]
Eine 50-Gramm-Portion Gerstengras hat:
Gerstengras ist reich an Aminosäuren, die eine sehr wichtige Grundlage für Proteine im Körper sind. Die neun wichtigen Aminosäuren, die Gerstengras liefert, helfen dem Körper bei der Reparatur von arbeitender Muskelmasse, Blutgefäßen und auch Knochenmark. Gerstengras ist auch eine ausgezeichnete Quelle von:
Gerstengras enthält alle lebenswichtigen Aminosäuren und ist damit eines der nährstoffreichsten Lebensmittel auf unserem Planeten. Die meisten Pflanzen bieten nicht alle notwendigen Aminosäuren, die der menschliche Körper benötigt. Gerstengras kann jede Aminosäure anbieten und hilft Menschen, die sich pflanzlich ernähren, die benötigten Nährstoffe zu erhalten.
Gerstengras wird in der Regel als Teil eines Saftes gegessen, da die Textur beim Verzehr unerwünscht sein kann. Sie können Gerstengras selbst anbauen und auch selbst entsaften, oder Sie können Gerstengras-Essenz als Pulver erwerben. Gerstengrassaft kann in Saftbars, in Naturkostläden und auch in einigen größeren Lebensmittelgeschäften im ganzen Land gefunden werden. Wenn Sie daran interessiert sind, Gerstengrassaft in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen, sollten Sie die folgenden Möglichkeiten in Betracht ziehen:
Befürworter behaupten, dass Gerstengras bei bestimmten chronischen Gesundheitsproblemen helfen kann, darunter: [2]
Zusätzlich wird Gerstengras nachgesagt, dass es die Erholung verbessert, die Fettverbrennung anregt, die Kraft steigert, Entzündungen verringert, das Verdauungssystem anregt und auch die Abwehrkräfte stärkt.
Quellenverzeichnis:
Autorin der Beiträge:
Anna-Lena Wieting stammt ursprünglich aus Hamburg. Die 26-jährige studiert Pharmazie in Freiburg. Nebenbei ist Anna-Lena freie Redakteurin bei Praxisumschau.com und steht als kompetente Beraterin dem Team zur Seite. In Ihrer Freizeit liest Anna gerne Bücher, besucht Ihre Heimat und ist leidenschaftliche Kosmetik Testerin namenhafter Hersteller.
