Fatburner: Wie lange darf man sie einnehmen?

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Heutzutage sehnen sich viele Menschen nach einem √§sthetischen K√∂rper. W√§hrend die einem gerne schlank und gleichzeitig muskul√∂s sein wollen, sind andere schon damit zufrieden, wenn sie lediglich ihren K√∂rperfettanteil senken k√∂nnen. Gerade f√ľr die Reduzierung von √ľbersch√ľssigem K√∂rperfett ist eine Sache leider unumg√§nglich: eine kalorienreduzierte Di√§t. Das mag jetzt erstmal ziemlich beunruhigend klingen, jedoch gibt es einige Tricks, wie man sich die Di√§t erheblich erleichtern kann. Dazu geh√∂ren auch Fatburner. Diese sind zwar kein Wundermittel, die in wenigen Wochen zur Traumfigur f√ľhren, aber in Kombination mit einer konsequenten Di√§t k√∂nnen sie den Erfolg auf jeden Fall maximieren. In diesem Artikel soll es darum gehen, was man allgemein unter Fatburnern versteht, welche es gibt, wie man sie anwendet und auch um¬†Fatburner im Vergleich.

 

Was sind Fatburner?

Fatburner sind Substanzen, die zur Steigerung der k√∂rpereigenen Fettverbrennung beitragen k√∂nnen.¬†Es gibt sogar Fatburner, die der K√∂rper selbst produziert. Zu diesem geh√∂ren beispielsweise Glucagon und Somatotropin, ein Wachstumshormon ‚Äď sozusagen nat√ľrliche Fatburner. Allerdings gibt es auch k√ľnstliche Varianten¬†in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln, die man in Tablettenform, Pulver oder auch als Fl√ľssigkeit zu sich nehmen kann. Gerade im Bodybuilding erfreuen sich diese Pr√§parate, da die Sportler hier dankbar f√ľr jede M√∂glichkeit sind, die ihnen dabei hilft, in ihrer Di√§t die Fettverbrennung zu optimieren. Ein wichtiger Punkt ist au√üerdem, dass es sich bei den frei verk√§uflichen Pr√§paraten nicht um gef√§hrliche oder gar illegale Wirkstoffe handelt, sondern um ganz konventionelle Stoffe wie zum Beispiel Koffein, L-Carnitin oder gr√ľnem Tee.

 

Wie wirken sie?

Fatburner: Wie lange darf man sie einnehmen? 1Die Theorie bez√ľglich der Wirkungsweise der Produkte besagt, dass sich die k√∂rpereigene Fettverbrennung durch bestimmte Wirkstoffe antreiben l√§sst. Dies soll zum Beispiel durch eine Ver√§nderung des Stoffwechsels oder eine Erh√∂hung der K√∂rpertemperatur erreicht werden und was letztendlich in einer schnelleren Fettverbrennung bzw. einer st√§rkeren Fettausscheidung resultieren soll. Wie bereits erw√§hnt kann das besonders im Rahmen einer kalorienreduzierten Di√§t ein Vorteil sein, da man so bis zu einem gewissen Teil die Di√§t optimieren kann. Die Wirkungsweise der verschieden Produkte ist hierbei unterschiedlich. So kann der Wirkstoff L-Carnitin beispielsweise daf√ľr sorgen, dass die Energiegewinnung aus den Fettzellen effizienter abl√§uft und somit am Ende des Tages mehr Fett verbrannt wird. L-Carnitin ist n√§mlich haupts√§chlich daf√ľr verantwortlich, Fetts√§uren in die Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, zu transportieren, wo sie dann beispielsweise zur Energiegewinnung genutzt werden.

Zus√§tzlich verbessert L-Carnitin nachweislich die Regeneration nach dem Training, was ebenso sehr n√ľtzlich im Bezug auf Muskelaufbau bzw. Fettverlust ist.

Nebenwirkungen ruft L-Carnitin nicht hervor, der Wirkstoff wird als sicher eingestuft. Einzig allein in Überdosierungen im zweistelligen Grammbereich kann es zu Nebenerscheinungen wie Übelkeit oder Durchfall kommen. Dies lässt sich jedoch vermeiden, indem man sich an die vom Hersteller vorgegebene Verzehrsempfehlung hält.

Abschlie√üend l√§sst sich sagen, dass Fatburner zwar kein Wundermittel sind, die die Kilos nur so purzeln lassen. Nachhaltig und gesund abnehmen ist nur durch eine ausgewogene Ern√§hrung unter Einhaltung eines Kaloriendefizits m√∂glich. Hier k√∂nnen Fatburner aber durchaus f√ľr eine effizientere Fettverbrennung und somit zu mehr Erfolg f√ľhren, was sie definitiv empfehlenswert f√ľr alle macht, die etwas an ihren K√∂rper ver√§ndern wollen, bzw. vor allem f√ľr Menschen, die ihren K√∂rperfettanteil senken wollen.

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