Was ist bekannt über...
Guarana ist eine Pflanze, die nach dem Guarani-Stamm im Amazonasgebiet benannt wurde, der die Samen zur Herstellung eines Getränks nutzte. Heute werden Guarana-Samen immer noch als Medikament verwendet. Guarana wird zur Fettverbrennung, zur Steigerung der sportlichen Leistung, als Stimulans und auch zur Verringerung der psychischen und physischen Erschöpfung eingesetzt. Es ist ein ständiger Zusatz zu Kraft- und auch Gewichtsreduktionsprodukten.
Einige Menschen machen Gebrauch von Guarana, um mit niedrigem Bluthochdruck sowie Müdigkeitssyndrom umzugehen, und um Malaria zu stoppen. Es wird auch verwendet, um das sexuelle Verlangen zu verbessern, um den Urinfluss zu erhöhen, und auch als adstringierend. Andere Verwendungen umfassen die Behandlung von Diarrhoe, hohe Temperatur, Herzbeschwerden, Frustration, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen, und auch Hitze-Stress. In der Ernährung, hat Guarana als Geschmackskomponente in Getränken und Softdrinks Verwendung gefunden.
Wenn Sie einen Muntermacher wollen und Kaffee nichts für Sie ist, könnte Guarana eine Alternative sein. Es wird auch für die Fettverbrennung verwendet. Guarana hat eine hohes antioxidatives Material, so das es möglicherweise nützlich gegen Krebs, Entzündungen und auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein kann.
Es gibt eine große Reihe von Power-Getränken, die Guarana enthalten – und alle mit unterschiedlichen Mengen der Verbindung. Für eine niedrige tägliche Dosis, versuchen Sie, Getränke oder Ergänzungen zu finden, die Ihnen etwa 70mg pro Tag bieten. Wenn Sie beabsichtigen, die Auswirkungen zu erhöhen, für Gewichtsabnahme zum Beispiel, können Sie auf 200mg pro Tag steigen.[1]
Ein Hersteller schlägt vor, Guarana 15 Minuten vor einer organisierten Aufgabe einzunehmen, um eine optimale Wirkung auf die Konzentration zu erzielen. Es gibt keine absolut “gute” oder “falsche” Tageszeit, um Guarana zu konsumieren, obwohl Sie es schwieriger finden könnten, sich auszuruhen, wenn Sie es innerhalb von 6 Stunden vor dem Schlafengehen konsumieren.
Wie ein Kaffee sollte die Wirkung von Guarana innerhalb von 15-20 Minuten wirklich spürbar sein. Die Gerbstoffe in Guarana sollen dabei helfen, eine längere Zeit zusätzliche Energie zu liefern, dennoch können Sie nach ein paar Stunden eine Abnahme des Energiegrads spüren.[2]
Einige Personen berichten von Nervösitat sowie Angstzuständen. Es kann ebenfalls Ihren Blutdruck und Herzfrequenz erhöhen. Einige Patienten berichten, dass es ihren Magen reizt.
Wenn Sie Medikamente gegen Blutdruck oder andere Herzprobleme einnehmen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, bevor Sie Guarana einnehmen.
Bedauerlicherweise, nein. Die steigende Popularität von Guarana weltweit und auch der Kostendruck kommerzieller Farmer aus dem Ausland hat dazu geführt, dass Guarana immer weniger nach konventionellen Methoden angebaut wird.
Im Jahr 2006 begann das Konsortium der Sateré-Mawé-Produzenten, Teil des Allgemeinen Rates des Sateré-Mawé-Volkes, ihres größten politischen Gremiums, mit der Aufgabe, einen geschützten Status für die Guarana-Pflanze, die sogenannten Presidia, zu erhalten, um die traditionellen Methoden des Anbaus, der Ernte und auch des Konsums zu bewahren. Heute erkennt die Slow Food Stiftung für biologische Vielfalt die Guarana-Pflanze als bedroht an und auch der Markt als Risiko für das biokulturelle Überleben der Mawé.
Quellenverzeichnis:
Autorin der Beiträge:
Anna-Lena Wieting stammt ursprünglich aus Hamburg. Die 26-jährige studiert Pharmazie in Freiburg. Nebenbei ist Anna-Lena freie Redakteurin bei Praxisumschau.com und steht als kompetente Beraterin dem Team zur Seite. In Ihrer Freizeit liest Anna gerne Bücher, besucht Ihre Heimat und ist leidenschaftliche Kosmetik Testerin namenhafter Hersteller.
