Johanniskraut – unterschätztes Mittel gegen Depressionen?

Die Ursachen für eine Depression sind nicht immer bekannt. Dennoch werden die Stimmungstiefs, die auf einem biochemischen Ungleichgewicht basieren, sehr häufig mit chemischen Antidepressiva behandelt. Diese wirken allerdings nur in 50 bis 70 Prozent der Fälle. Viele Anwender stören die Nebenwirkungen dieser Medikamente aber noch viel mehr.

Deshalb setzen immer mehr Menschen – in Absprache mit ihrem behandelnden Arzt – auf die pflanzliche Alternative namens Johanniskraut. Bei einer Depression soll dieses laut Studien sogar besser wirken, als viele Antidepressiva. Allerdings ist beim Johanniskraut der Wirkungseintritt langsamer, weshalb in besonders schweren Fällen auch weiterhin auf klassische Antidepressiva zurückgegriffen werden muss.

Die bessere Wirkung, die in Studien immer wieder genannt wird, ist darauf zurückzuführen, dass das Johanniskraut hochdosiert die Rezeptoren verschiedener Neurotransmitter beeinflusst.

Antidepressiva wie etwa die häufig verschriebenen Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer (SSRI) sprechen dagegen ausschließlich die Serotonin-Rezeptoren an. Folglich nimmt die pflanzliche Alternative deutlich mehr Einfluss auf das Gehirn. Es hemmt so etwa das Enzym Monoamin-Oxidase und reguliert Botenstoffe wie Serotonin, Noradrenalin, Dopamin und Melatonin. Das kann eine Verbesserung der Impulsübertragung an Nervenrezeptoren zur Folge haben, was wiederum zu mehr Energie, besseren Nerven und zu einem erholsamen Schlaf führen kann. Darüber hinaus klingen bei vielen Anwendern nach einiger Zeit auch einige Begleitsymptome der Depression ab. [2]

Welche Darreichungsform und Dosierung gewählt werden sollte, ist stark von der Schwere der Depression abhängig. Bei leichten, depressiven Verstimmungen raten viele Experten zu Johanniskraut Tee oder Öl. Beides enthält eine eher geringe Dosierung und kann dennoch innerhalb von zwei bis vier Wochen zu ersten Besserungen führen. In schwereren Fällen raten Ärzte hingegen zu Johanniskraut Kapseln in einer Dosierung von 500 bis 1.000 Milligramm. Zu Beginn wird häufig eine höhere Dosierung von bis zu 2.000 Milligramm gewählt, um so eine schnellere Besserung herbeizuführen.

Viele Menschen, die an depressiven Verstimmungen leiden, haben auch mit Angstzuständen oder gar mit Panikattacken zu kämpfen. Sie können allerdings auch durch traumatische Erlebnisse ausgelöst worden sein und müssen nicht zwangsläufig mit Depressionen in Verbindung stehen. Die Johanniskraut Wirkung konnte auch in diesen Fällen bereits mehrfach nachgewiesen werden. Da die verschiedenen Inhaltsstoffe die Neurotransmitter und diverse Hormone regulieren, beeinflussen sie auch den Schlaf-Wach-Rhythmus auf eine positive Art und Weise. Den Anwendern ist ein Durchschlafen wieder möglich und ihre Verfassung stabilisiert sich. Häufig ist eine stimmungsaufhellende Wirkung mit einhergehender Gelassenheit und Zuversicht sowie mehr Konzentration zu beobachten. [3] Das macht es einigen Anwendern möglich, ihre irrationalen Ängste zu erkennen und zu bekämpfen. Im Laufe der Behandlung soll die Johanniskraut Wirkung die Häufigkeit und die Intensität der Panikattacken und der Angststörung lindern und psychische Stabilität herbeiführen. Doch auch hier dauert es bis Johanniskraut seinen Wirkungseintritt erzielt.

Der Reizdarm ist eines der bekanntesten und häufigsten Magen-Darm-Problemen beim Menschen. Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, die mit langanhaltenden Verdauungsproblemen einhergeht, ohne eine bestimmte organische Ursache zu haben. Der Reizdarm löst teils starke Krämpfe und Schmerzen, aber auch Blähungen, Durchfall und Verstopfung aus. Diese Beschwerden führen oft dazu, dass die Schleimhäute des Darms angegriffen sind. Das Tannin in der Johanniskraut Pflanze soll dem entgegenwirken. [4] Es handelt sich bei Tannin um einen Gerbstoff, der Entzündungen hemmen und den Verdauungstrakt entspannen soll. So soll er in der Lage sein, Schmerzen, aber auch Übelkeit zu lindern und den Heilungsprozess im Darm zu fördern. Bei Schmerzen und Beschwerden in der Magen- und Darmregion werden häufig Tropfen und Öle verabreicht. Aber auch Johanniskraut Tee kann hier seine Wirkung entfalten.

Sogenanntes Mazerat, eine Mixtur aus frischem Kraut und hochwertigem, kaltgepresstem Öl kann bei der Behandlung von Hautverletzungen hilfreich sein. Es soll sowohl bei Verletzungen und Quetschungen als auch bei Brandwunden und Sonnenbrand eine schmerzlindernde Wirkung entfalten und zugleich antibakteriell wirken. So ist selbst die Versorgung offener Wunden möglich. Die adstringierende Wirkung des Heilkrauts soll zudem Blutungen schwächen und die Narbenbildung verhindern können. [5]

Die krampflösenden Eigenschaften des Johanniskrauts können bei Periodenkrämpfen eine Besserung herbeiführen. Zudem soll das enthaltene Beta-Sitosterol, ein östrogenähnlicher Stoff, unregelmäßige Zyklen regeln und die Beschwerden in den Wechseljahren lindern können. Da die Wechseljahre häufig von Depressionen begleitet werden, kann Hypericum perforatum hier gleich doppelt wirken und zu einer höheren Lebensqualität beitragen. [6]