Was ist bekannt über...
Q10 Coenzym (Ubichinon) ist eine Komponente, die in vielen Hautpflegeprodukten enthalten ist. Hier erfahren Sie, was es ist und was es für Ihre Haut tut. Q10 Coenzym (auch Ubichinon oder CoQ10 genannt) ist eine fettlösliche Substanz, die sich in fast jedem Gewebe Ihres Körpers befindet. Ihr Körper produziert normalerweise eine Menge davon.
Ihr Körper muss nicht extrem viel suchen, um Q10 Coenzym zu finden. Es befindet sich in fast jeder Ihrer Zellen. Vielleicht stammt es deshalb aus einer Kategorie von Molekülen, die Ubichinone (ubiquitäre Definition: überall) genannt werden. Diese umfangreiche Verteilung in Ihrem Körper bedeutet ebenfalls, dass die Vorteile von CoQ10 zahlreich sind.
Q10 ist essentiell, um zelluläre Reaktionen vorzubereiten (das ist es, was ein Coenzym tut). Es hilft den Zellen, Energie für die Entwicklung und auch die Aufrechterhaltung zu erzeugen. CoQ10 wirkt ebenfalls als Antioxidans, das Sie vor dem gleichen Energiegewinnungsprozess schützt, mit dem es ebenfalls verbunden ist.
Doch Sie können sich nicht ein Leben lang auf Ihre natürliche Produktion verlassen. Sie nimmt ab, je älter Sie werden. Q10 ist also das, was man einen bedingt wichtigen Nährstoff nennt – er wird unter bestimmten Umständen benötigt. In diesem Fall ist es das Alter. [1]
Die Aufrechterhaltung eines optimalen Q10 Coenzym-Gehalts ist sehr wichtig. Entdecken Sie, wie CoQ10 funktioniert, wie genau es Ihrem gesundheitlichen Wohlbefinden zugutekommt und wo Sie es in Ihrem Ernährungsplan finden können.
Erstens – und das ist ein bisschen offensichtlich, wenn man den Namen bedenkt – funktioniert CoQ10 als ein Coenzym. Das ist genau so, wie die meisten Vitamine in Ihrem Körper arbeiten. Sie helfen, Reaktionen in Ihren Zellen auszulösen. Dennoch sind Ihre Zellen in erster Linie nur Säcke von Kettenreaktionen. Q10 Coenzym – wie seine Vitamin-Doppelgänger – unterstützt essentielle Reaktionen, die Ihrem Körper helfen, reibungslos zu funktionieren.
Q10 Coenzym hat genau die gleichen Anforderungen an die Löslichkeit wie die Vitamine A, D, E und K. All diese Verbindungen benötigen Fett, um direkt in Ihren Körper aufgenommen zu werden. Das liegt daran, dass sie alle Schwänze haben, die vom essentiellen Teil des Moleküls abhängen und selbst wie Fette aussehen. Daher kommt auch der “Q10”-Teil des Namens. Dieser Schwanz ist beim Menschen 10 Kohlenstoffatome lang. Bei verschiedenen anderen Tieren ist dieser Schwanz zum Beispiel neun Kohlenstoffatome lang und trägt den Namen Coenzym Q9. [2]
Q10 sieht dem Vitamin K am ähnlichsten. Sie haben eine vergleichbare Molekularstruktur. Und auch die beiden haben die gleiche Kerneigenschaft, sogenannte Redoxreaktionen im Körper zu fördern. Das heißt, sie spenden und erhalten Elektronen.
Die Tatsache, dass Q10 Coenzym ein allgegenwärtiges Molekül ist, das überall in Ihrem Körper zu finden ist, ist eine großartige Information! Aufgrund der Tatsache, dass es als effektives Antioxidans wirken kann. Und fast per Definition kann jede Art von Teilchen in Ihrem Körper, deren Aufgabe es ist, Elektronen zu geben und zu nehmen, zusätzlich wie ein Antioxidans wirken.
Zugesetztes CoQ10 in Ihrem Körper – also jene Moleküle, die nicht an der Energieproduktion beteiligt sind – pendelt aus, um in verschiedenen Membranen in Ihrem Körper antioxidativen Schutz zu bieten. [3]
Es funktioniert wie jedes andere Antioxidans, um mit der Oxidation in Ihrem Körper umzugehen. Q10 Coenzym neutralisiert kostenfreie Radikale, indem es Elektronen aufnimmt oder abgibt. (Vergleichbar mit seiner Elektronen-Träger-Aufgabe bei der Energiegewinnung.) Das hilft, diese hochreaktiven Nebenprodukte verschiedener Vorgänge auszugleichen.
Diese oxidierten Teilchen mit ungepaarten Elektronen werden als freie Radikale bezeichnet. Sie haben eine ungerade Anzahl von Elektronen, was sie unstabil macht. Ohne ein Antioxidans, das den freien Radikalen hilft, eine gleichmäßige Anzahl von Elektronen zu erhalten, bauen diese reaktiven Teilchen auf. Dies erhöht die oxidative Spannung. Wenn sich freie Radikale ansammeln, beginnen sie mit anderen Molekülen oder Strukturen innerhalb der Zelle zu reagieren. Wenn sie unkontrolliert bleiben, führt die oxidative Spannung zu Problemen mit den Zellen, der DNA, den Proteinen und auch den Lipiden. Dies wird als oxidativer Schaden bezeichnet und ist schädlich für Ihre Gesundheit.
Q10 Coenzym ist nur eines der lebenswichtigen Antioxidantien, das hilft, Ihre Zellen und auch Körpergerüste zu sichern. Dafür zu sorgen, dass Sie ausreichende Mengen an CoQ10 haben, hilft, ein angemessenes Gleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien zu unterstützen (ja, Ihr Körper braucht tatsächlich einige freie Radikale, um in einem gesunden und ausgewogenen Gleichgewicht zu bleiben). Dies ist besonders wichtig, wenn Sie altern, aufgrund der Tatsache, dass sowohl oxidative Angst und auch oxidative Schäden ist viel häufiger als die Jahre ansammeln. Sowie zur gleichen Zeit, Ihr Körper schafft weniger Q10 Coenzym.
Q10 befindet sich fast überall in Ihrem Körper, so dass es das gesundheitliche Wohlbefinden des gesamten Körpers aufrechterhält, im Allgemeinen als Antioxidans. Dennoch befindet es sich in der höchsten Konzentration in einigen Ihrer am schwersten funktionierenden Organe – dem Herzen, der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse. Dies sind zusätzlich die Körperorgane, die die meisten Stoffwechselprozesse und auch Energieanforderungen haben. [4]
Es gibt Studien, die eine Verbindung zwischen Q10 Coenzym und optimaler Herzgesundheit und -gesundheit aufzeigen. Es wurde effektiv eingesetzt, um Menschen zu helfen, ihre Herzgesundheit zu erhalten. CoQ10 unterstützt eine gesunde Funktion des Muskelgewebes, und auch Ihr größtes Körperorgan – die Haut. Es trägt auch in gesundes Zellwachstum und auch maintenance. Q10 Coenzym’s Fähigkeit, Elektronen Shuttle Beihilfen fördern Zellentwicklung sowie geben ausreichende Mengen von power.
Quellenverzeichnis:
Autorin der Beiträge:
Anna-Lena Wieting stammt ursprünglich aus Hamburg. Die 26-jährige studiert Pharmazie in Freiburg. Nebenbei ist Anna-Lena freie Redakteurin bei Praxisumschau.com und steht als kompetente Beraterin dem Team zur Seite. In Ihrer Freizeit liest Anna gerne Bücher, besucht Ihre Heimat und ist leidenschaftliche Kosmetik Testerin namenhafter Hersteller.
